Un programa que une la ciencia del cerebro con prácticas ancestrales para acompañarte a habitar la calma, regular tu sistema nervioso y reconectar contigo.
Con Elisa Ruano · Yoga Terapéutico, Mindfulness,
Coaching y Neurociencia Cognitiva.
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Soy experta en Yoga Terapéutico, Mindfulness, Coaching y Neurociencia Cognitiva. Convivo con dolor crónico desde hace más de veinte años, y de esa experiencia nace mi programa.
He aprendido que la verdadera fortaleza no se fuerza: se cultiva desde un sistema nervioso en paz. Eso es lo que acompaño a despertar en cada persona.
Trabajamos a la vez la mente, el cuerpo, la emoción y la energía. Porque la calma sostenida no nace de una sola pieza, sino del equilibrio entre las cuatro.
Neurociencia cognitiva, mindfulness y meditación. Entender y calmar tu mente.
Yoga terapéutico, movimiento consciente y escucha corporal.
Gestión emocional y autoconocimiento para transitar y ordenar tu mundo emocional, también con ayuda de herramientas Coaching.
Sonido, sentidos sutiles y hábitos que sostienen tu calma.
Sesión individual 1:1 para particulares.
El programa completo de transformación integral.
Talleres de calma y foco para equipos.
Formación para sanitarios, docentes y asociaciones.
El libro donde Elisa reúne su programa: la ciencia, el cuerpo y el alma al servicio de tu calma. Reserva ya tu ejemplar de la primera edición.
El programa de radio Conexión Amare, que emitimos entre 2008 y 2022. Puedes escuchar todos los episodios en nuestra playlist de YouTube.
Prácticas breves, ciencia cercana y recordatorios para volver a tu centro. Sin ruido.
